PRÁCTICAS DE VIDA CONSCIENTE

Se trata de prácticas de aplicación sencilla e inmediata, cuya finalidad es alinearnos con la vida, dar nuestro aporte de consciencia en lo particular a nuestra agrupación o familia, y en lo general a la humanidad. Estas prácticas permiten un mayor grado de bienestar, libertad y felicidad, tanto a nosotros como a los otros, y al entorno donde nos desenvolvemos.

Las hemos reunido en siete grupos: 1) Vive saludable; 2) Vive en la frecuencia del amor; 3) Vive en paz; 4) Convive en paz; 5) Vive viviendo; 6) Vive Eco; 7) Aterriza tu espiritualidad.

El sábado 10 de mayo de este año 2025 ofreceremos un conversatorio consciente en EcoAlborada, totalmente gratuito, en el cual profundizaremos en cada una de estas prácticas de vida consciente. 

Estas prácticas de vida consciente te permitirán caminar por el mundo con una consciencia más despierta, más compasiva, más libre y feliz. Al encarnar estas prácticas de vida le estarás bajando el volumen al olvido del Ser (nuestra sombra, antivalores, vicios) y subiendo el volumen al recuerdo del Ser (nuestra esencia, con sus dones, talentos y virtudes), con lo cual estarás expandiendo tu consciencia, repercutiendo (aunque no lo quieras o no lo veas) sobre tu agrupación o familia, apoyando a la transformación de tu hogar, en un hogar consciente, saludable y feliz.

Al materializar estas prácticas de vida, estarás dando tu aporte al consciente colectivo humano, transformándote en semilla de una nueva humanidad. Esa humanidad fraterna y consciente que tenemos que construir entre todos, para nuestro beneficio, el de la raza humana y el de la madre tierra.

Estas prácticas también las puedes leer con detenimiento, estudiar y aprender en nuestro libro titulado: "El Hogar Consciente", que puedes adquirir en su versión impresa (libro físico) o en su versión digital (e-book). Para más detalles sobre la manera de hacer tu compra puedes dar click aquí.

Libro: "El Hogar Consciente"

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EL VIAJE DESDE EL EGO HASTA EL SER

    Los sabios de la humanidad nos han advertido que dentro de nosotros hay dos personajes. Uno de ellos es el Ego, al cual también le han denominado: "el imitador" o "pseudo alma", debido a que es una parte falsa en nosotros que surge cuando el alma se identifica con su cuerpo hasta el punto de creer que es el cuerpo, sus emociones o su pensamiento. Este ego está muy relacionado con nuestro nivel inferior de la mente (mente concreta) conectada con lo cotidiano, con todo lo que podemos captar con nuestros órganos de los sentidos externos. 

     El otro personaje es el alma, nuestra esencia, nuestro verdadero ser, el conductor de nuestro vehículo humano, que es imperecedero, infinito y eterno.

    Cuando vamos por la vida creyendo que somos el cuerpo físico, mental, emocional y la personalidad asociada, es decir, viviendo desde el ego, es como si fuéramos por la vida con el "conductor dormido", olvidando que somos esencia tras la apariencia, ignorando nuestra divinidad. Cuando esto es así, se enciende en nosotros un piloto automático al que llamamos El Ego, quien toma el mando en nuestra vida, buscando auxiliarnos mientras el conductor logra despertar y asumir el mando consciente de su propia vida.

    Este es el tema que se abordó en un conversatorio consciente realizado en EcoAlborada el sábado 22 de marzo del 2025. Fue impartido por el Dr. Carlos Peñaloza, médico neurólogo, a una numerosa concurrencia tanto presencial como on line.

    Puedes ver y disfrutar el video completo de esta actividad:

Conversatorio Consciente sobre el Ego y el Ser

    Este fue el título de un Conversatorio Consciente realizado en EcoAlborada el sábado 22 de marzo del 2025, conducido por el Dr. Carlos Peñaloza, Médico Neurólogo.

    En primer lugar, se planteó la pregunta: ¿qué es el Ego?,la cual se fue respondiendo paulatinamente sobre la base de la respuesta a otra pregunta trascendental: ¿quiénes somos?.

     Posteriormente, se abordó la diferencia entre vivir desde el ego Vs vivir desde el ser, haciendo énfasis en la plasmación práctica de ambos estados de consciencia.

    Finalmente, se hizo mención del viaje que todos los seres humanos estamos realizando, seamos o no conscientes de ello, el viaje que nos lleva desde el ego hasta el ser. Se detalló las características de este viaje y se ofrecieron herramientas prácticas para realizar este tránsito de una manera más consciente. 

    Tuvimos una tarde con un clima agradable, mucha interacción y fraternidad. Cerramos la actividad con un compartir de alimentos ofrecido por los mismos participantes al conversatorio.

El Hogar Consciente - Página Principal

EL HOGAR CONSCIENTE

La raíz de la palabra “hogar” proviene del vocablo latino focāris, derivado de focus: “fuego” u “hoguera”. Se refiere al fuego que tradicionalmente se ubicaba en el centro del lugar de residencia en torno al cual los miembros de una familia se reunían, y aún se reúnen por motivos diversos. Este fuego se refiere también al calor o energía de las relaciones humanas que se desarrollan entre las personas que componen una agrupación humana o familia.

Esto deja claro que “hogar” y “casa” no son sinónimos. “Casa” se refiere a la estructura física en donde se vive (vivienda), se desarrollan sus habitantes e interactúan los miembros de una agrupación o familia. “Hogar” es un vocablo más amplio, pues no es solo el lugar donde las personas viven, sino que incluye al conjunto conformado por la estructura física (vivienda), los habitantes y sus interacciones (relaciones, convivencia), siendo además el lugar donde nos sentimos cómodos, seguros y a gusto, aunque, como veremos, esto último no siempre es así.

Esta diferencia queda claramente ejemplificada cuando visitamos una vivienda en donde sus miembros se comportan aislados, desconfiados, distantes, ausentes u hostiles unos con otros. En este ejemplo hay una casa (que puede ser muy amplia y lujosa), hay miembros de una agrupación o familia, pero se nota una ausencia del “calor fraterno” de un hogar y en su lugar lo que se percibe es “frialdad”.  De aquí proviene el dicho popular: “más vale reír en una choza que llorar en un palacio”.

Lamentablemente, este tipo de comportamiento es cada vez más frecuente en el ajetreado, distópico y convulso mundo de hoy. Por esta razón y con fines didácticos, le llamaremos: “hogar corriente”, para diferenciarlo de “hogar consciente”, que es la meta y objetivo a lograr en esta formación.

Ahora bien, ¿qué entendemos por “consciencia” (con “S” en el medio)?: significa la capacidad de conocerse a uno mismo, conocer la realidad que nos rodea e interactuar con ella. Con estos puntos claros, ya es posible generar una definición de lo que, para efectos de esta formación, entenderemos por: “hogar corriente” y “hogar consciente”: 

HOGAR CORRIENTE: Es una agrupación o familia que opera con sentido egocéntrico (individualista, materialista y egoísta), cada uno con sus propios intereses (sin objetivos comunes o con conflictos para su cumplimiento), sin interés en mejorar como grupo, y cuyas relaciones son tensas, desconfiadas, hostiles o ausentes. La percepción general es que es un lugar inarmónico y hostil, donde se experimenta malestar.

HOGAR CONSCIENTE: Es una agrupación o familia que opera con sentido grupal y cooperativo, que persigue objetivos comunes, incluyendo el mejoramiento constante de sus miembros y del grupo a través de la práctica de dones, talentos y valores. Sus miembros practican apropiadas y fraternas relaciones humanas, de modo que la percepción de todos es que es un lugar armónico y pacífico, donde se desea vivir y donde se experimenta contentamiento y bienestar.

Está claro que el actual estado evolutivo del humano promedio inclina la balanza hacia un predominio de hogares corrientes. No obstante, la tendencia de nuestra consciencia es evolucionar desde una “consciencia egocéntrica” (todo gira en torno a uno mismo) hasta una “consciencia fraterna, de unidad” (aquella que persigue la satisfacción personal, la de los demás y la del entorno). A este proceso de evolución de la consciencia le llamaremos “expansión de la consciencia” o “concienciación”. No obstante, según tu visión del mundo y si lo prefieres, puedes usar en su lugar otro término, por ejemplo: “crecimiento personal”, “elevación vibracional” o “evolución espiritual”; y aunque no son estrictamente sinónimos, facilitaría la comprensión de la información transmitida en esta obra, sin generar conflicto. Desde este enfoque podemos expresar lo anterior con las siguientes palabras: nuestra consciencia evoluciona desde una visión materialista y egocéntrica de la vida, hacia una visión plena y ecológica (de unidad o espiritual).

En EcoAlborada nos hemos planteado el propósito de estudiar, recopilar datos y organizar escritos y formaciones sobre este importante tema, el cual, entendemos que nos impulsará hacia una comprensión más amplia sobre nosotros mismos, sobre la vida, sobre los demás y sobre nuestro hogar. Nuestro objetivo central consiste en ofrecer herramientas que puedan ayudarnos a transformar un hogar corriente, en un hogar consciente, saludable y feliz.

Si deseas profundizar en este tema y aprender herramientas que te ayuden a transformar tu hogar en un hogar consciente, saludable y feliz, puedes consultar la temática que hemos publicado y continuaremos publicando en este blog, adquirir y leer nuestro libro digital (e-book) o nuestro libro en físico. Te dejamos los enlaces para la (o las) opción (es) que elijas:

1.- Lee en línea en nuestro blog las publicaciones sobre hogar consciente

2.- Adquiere nuestro libro electrónico (e-book) o nuestro libro en físico (impreso en papel).

3.- Acude a nuestros entrenamientos en físico o vía on line.

El hogar como escuela de consciencia.

La familia donde hemos nacido junto con el lugar donde hemos crecido, representan el escenario donde realizamos nuestro proceso de concienciación, fundamentalmente mediante dos mecanismos: concordia o fricción.

 Hay diversos factores que influyen en la consolidación de uno u otro mecanismo, sin embargo, en el ámbito de las relaciones, la afinidad vibracional es una medida física y metafísica que influye de una manera determinante. Como veremos en el capítulo 5, cada persona tiene un nivel vibracional que es la sumatoria de su estado físico, emocional, mental y su nivel de consciencia. Por lo que cada persona cuenta con una frecuencia vibracional única.

Cuando entre dos miembros de una familia hay frecuencias vibracionales cercanas (afinidad vibracional) suele darse un proceso de aprendizaje y concienciación mediante el mecanismo de concordia. Por el contrario, cuando entre dos miembros de una familia hay frecuencias vibracionales muy alejadas (disparidad vibracional) suele darse un proceso de aprendizaje y concienciación mediante el mecanismo de fricción. En ambos casos está ocurriendo un proceso de aprendizaje, pero la resultante en función de armonía o conflicto es obvia.

Es digno destacar que el mecanismo de fricción se observa con elevada frecuencia en las familias, por lo que la convivencia en el hogar es una gran oportunidad que nos ofrece la vida para sanar, madurar y evolucionar en consciencia “con el viento en contra”. Y es que, la vida sabe más que nosotros. Esto significa que no es casual que hayamos nacido en determinado lugar y en el seno de determinada familia. Esto es producto de una sabiduría esencial que expresa permanentemente un orden natural, un sentido de la vida, y cuenta con unos principios universales que nos plantean que nada es casual, todo es causal, todo tiene un sentido profundo en clave de nuestro proceso de evolución en consciencia. Esta es una de las razones por las que se observa con frecuencia relaciones familiares entre seres con disparidad evolutiva (disparidad vibracional), pues su propósito es generar condiciones de fricción que constituyan retos y desafíos para sus integrantes. Si se logran superar, impulsarán grandemente el proceso de concienciación. Si no se logran superar, la vida siempre nos dará otras oportunidades para realizar el mismo aprendizaje, con situaciones análogas, pero tal vez con otros personajes y en otros ambientes.  

Si deseas conocer más sobre este importante tema te ponemos las siguientes opciones a tu disposición: 

1.- Lee en línea en nuestro blog las publicaciones sobre hogar consciente

2.- Adquiere nuestro libro electrónico (e-book) o nuestro libro en físico (impreso en papel).

3.- Acude a nuestros entrenamientos en físico o vía on line.

¿Cómo saber si el mío es un hogar consciente? - Test

¿Cómo saber si el mío es un hogar consciente? 

 

A continuación, te presentaremos un cuestionario que tú mismo llenarás, tomando en cuenta las características que tu grupo o familia tengan en el momento presente. No se trata de plasmar como quisieras que fuera tu familia, sino la realidad actual, que será tu punto de partida. Por ser una autoevaluación, solo tú sabrás el resultado; por lo tanto, no tiene ningún sentido autoengañarse. Contesta lo más ajustado y crudo posible a tu realidad actual.

    Resultados del test.

     El número que has obtenido en la escala del cero (0) al cien (100) representa el porcentaje o nivel de consciencia de tu hogar.

Cifras inferiores al 50 % calificarían tu hogar como un “hogar corriente”, con un determinado nivel de consciencia (según la cifra obtenida). Entre menor sea la cifra, menor el nivel de consciencia y mayor el nivel de desarmonía percibido. Si bien pudiera ser un “hogar funcional” (según su propio criterio de funcionalidad), lo más probable es que este hogar pudiera ser un ambiente tóxico para sus integrantes (aun cuando no tomen consciencia de ello). Si este es el caso, podrías implicarte en un proceso de revisión (interna y externa) que te ofrezca la perspectiva apropiada para emprender luego, si así lo decides, eventuales modificaciones.

Cifras entre 51 % y 75 % calificarían a tu hogar como “hogar en transición”. En este caso no es ni corriente ni consciente, está en un punto medio con tendencia a subir o a bajar de nivel. Tiene elevada posibilidad de transformarse en un hogar consciente, pero requerirá para ello entrar en un proceso de evaluación y, eventualmente, implementar reformas o modificaciones internas y externas.

Cifras por encima de 75 % califican a tu hogar como un “hogar consciente”, que puede continuar evolucionando si sus integrantes se comprometen a hacerlo. Entre mayor sea la cifra, mayor el nivel de consciencia, por tanto, mayor el nivel de armonía percibido. Este hogar es un ambiente adecuado para el bienestar y el desarrollo de sus integrantes. Puede usarse esta formación para introducir mejoras en los puntos débiles y reforzar los puntos fuertes.

La cifra obtenida es un punto de partida para introducir los correctivos que vayas aprendiendo en esta obra. Cada ítem del cuestionario puede convertirse en un objetivo de trabajo.

La propuesta es hacer revisiones periódicas para evaluar el progreso o las causas de algún posible estancamiento o retroceso. No obstante, estas verificaciones no deberían hacerse muy seguidas. Dos o tres veces al año es una frecuencia más que suficiente.

Si deseas profundizar en este tema y aprender herramientas que te ayuden a transformar tu hogar en un hogar consciente, saludable y feliz, puedes consultar la temática que hemos publicado y continuaremos publicando en este blog, adquirir y leer nuestro libro digital (e-book) o nuestro libro en físico. Te dejamos los enlaces para la (o las) opción (es) que elijas:

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Los 10 valores que caracterizan a un Hogar Consciente

Características de un hogar consciente.

Los diez ítems de la anterior escala representan los 10 valores que caracterizan a un hogar consciente. Aquí te los exponemos brevemente, y al final de cada capítulo venidero desarrollaremos en mayor extensión cada uno.

RESPONSABILIDAD: “a lo hecho, pecho”. La responsabilidad es la habilidad de los integrantes de un grupo para responder por sus acciones. Promueve la libertad dentro de un grupo o familia, pues la verdadera libertad es responsable, de lo contrario sería libertinaje.

RESPETO: “respeta para que te respeten”. Una familia consciente enseña a sus integrantes que los derechos de uno terminan donde comienzan los derechos del otro. Esto permite, por ejemplo, que los menores respeten a sus mayores, pero también que sus mayores respeten a sus menores. No habría así lugar para exclusiones, irrespeto o autoritarismo, por lo que todos los integrantes, sin excepción ni exclusión, se perciben admitidos y seguros. 

AMISTAD: “la amistad es un árbol que nos cobija”. Se define como el afecto puro y desinteresado que nace y se fortalece con el trato. Estos lazos de amistad se cultivan día a día y son el genuino pegamento de una familia unida.

COMUNICACIÓN: “la paz es hija de la correcta comunicación”. Es la cualidad que permite a una agrupación o familia opinar, plantear situaciones y solucionar diferencias. Es una de las prácticas más importantes a desarrollar dentro un grupo, pues es el alimento de la amistad y la válvula que impide o remedia los conflictos.

BUEN AMBIENTE: “crear un buen ambiente es responsabilidad de todos”. Así como el planeta tiene una atmósfera que nos permite respirar y vivir, de la misma forma el hogar tiene su “atmósfera”, que podemos percibir como una sensación de “bienestar” o “malestar”. El estado mental, emocional y las actitudes de los miembros generan “emisiones” que determinan el tipo de atmósfera de cada hogar.

COOPERATIVIDAD: “muchas manos hacen el trabajo ligero”. Es una cualidad caracterizada por la proactividad individual en forma de servicio dirigido hacia el bien grupal. Los integrantes de la familia participan voluntariamente, con buen agrado y diligencia, en tareas y actividades que favorecen al bien común.

SOLIDARIDAD: “ama a tu prójimo como a ti mismo”. La solidaridad es el apoyo y ayuda dada en los momentos de tribulación o dificultad. Se manifiesta cuando en el corazón humano hay compasión y en la acción hay empeño en el bien común. Permite a una familia apoyarse los unos en los otros.

FRATERNIDAD: “con amor y fraternidad en las relaciones se vive más y mejor”. Es una percepción de unión, familiaridad, amor y concordia entre los integrantes de la agrupación o familia. Expresa un vínculo social en donde los miembros se reconocen como iguales, se sienten unidos por lazos afectivos y dispuestos a cooperar en beneficio mutuo.

SENTIDO DE UNIDAD: “en la unión está la fuerza”.  Una familia consciente genera una unidad férrea, donde todos sus integrantes se sienten respaldados por una energía grupal, fácilmente perceptible. Se genera una unidad tipo colmena donde la fuerza no está puesta en una abeja individual sino en el colectivo. Esto incluye claridad de propósitos,  oportunidades de desarrollo, planes de negocios, encuentros y actividades comunes.

VIDA SALUDABLE Y CONSCIENTE: “salud y ecología, las dos caras de una misma moneda”. En un hogar consciente se desarrolla un estilo de vida saludable y ecológico, pues se entiende que la salud física, emocional y mental de un integrante, repercute en la salud del resto de los miembros, además, la vivencia ecológica en nuestro hogar contribuye a la salud de la casa ampliada de toda la familia humana, el planeta tierra.

         En cada capítulo iremos desarrollando el significado profundo y la manera de consolidar en nuestra vida individual y grupal cada una de estas cualidades que conforman al “hogar consciente”.

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Beneficios de habitar en un Hogar Consciente

¿Cuáles son los beneficios de habitar en un hogar consciente?

         Múltiples son los beneficios que otorga a los integrantes de un grupo o familia el vivir en un hogar consciente. A continuación, enumeraremos algunos de estos beneficios.

Si deseas profundizar en este tema y aprender herramientas que te ayuden a transformar tu hogar en un hogar consciente, saludable y feliz, puedes consultar la temática que hemos publicado y continuaremos publicando en este blog, adquirir y leer nuestro libro digital (e-book) o nuestro libro en físico. Te dejamos los enlaces para la (o las) opción (es) que elijas:

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Publicaciones Alborada - Libros

LIBROS

    Nos hemos dado a la tarea de recopilar la información, el conocimiento y la experiencia acumulada durante los más de 20 años de servicio de EcoAlborada en textos escritos en formato digital (e-book) y en formato físico (libro impreso en papel), que ponemos a vuestra disposición.

    Por el momento hemos hecho el lanzamiento de nuestro primer libro y tenemos en construcción otros más que iremos agregando a nuestra colección “Publicaciones Alborada”

    Libros disponibles:

    El Hogar Consciente. El arte de transformar un hogar corriente en un hogar consciente, saludable y feliz. 

    Resumen:  

“El ideal de una sociedad íntegra, justa y confiable debe germinar primero en el seno de la vida privada; solo entonces florecerá la virtud en el hogar, la ciudad, el país y en el mundo”.      Paramahansa Yogananda.

Inspirados en esta premisa, nos dimos a la tarea de elaborar el presente libro que intenta hurgar en la profundidad del ser humano, su hogar y sus relaciones interpersonales, desde la perspectiva de la consciencia, cuyo enfoque es amplio, penetrante y con implicaciones prácticas inmediatas.

Un hogar consciente lo definimos como una agrupación o familia que opera con sentido grupal y cooperativo, que persigue objetivos comunes, incluyendo el mejoramiento constante de sus miembros y del grupo a través de la práctica de dones, talentos y valores. Sus miembros practican apropiadas y fraternas relaciones humanas, de modo que la percepción de todos es que es un lugar armónico y pacífico, donde se desea vivir y donde se experimenta contentamiento y bienestar.

En esta obra ofrecemos un conjunto de herramientas de autoevaluación, autotransformación y prácticas de vida consciente, para ser aplicadas desde dentro hacia fuera, con la finalidad de ayudarte, amigo lector, a consolidar, en primer lugar tu “hogar interior consciente” (un buen nivel de autoconocimiento, autoestima y satisfacción propia), y desde aquí te impliques en la tarea de expandirlo hacia el exterior. De esta manera estarás plantando la semilla que permita transformar tu hogar, desde corriente, a un hogar consciente, saludable y feliz. 

Leer más sobre este tema en nuestro blog.

Compra en línea tu libro digital. Valor: 9,99 $ dólares, en una de las siguientes librerías electrónicas:

https://www.kobo.com/ww/es/ebook/el-hogar-consciente

https://www.smashwords.com/books/view/1700267

https://books.apple.com/us/book/el-hogar-consciente/id6741362821

 También puedes hacer la compra del libro electrónico directamente con nosotros, escribiendo un mensaje de solicitud de compra a nuestro número whatsapp: +58 414 7518266. Igualmente, puedes escribir y enviar tu mensaje a través de nuestras redes sociales: @ecoalborada (instagram).

Compra tu libro físico. Valor: 20 $ dólares, de la siguiente manera:

Opción 1: escribe un mensaje de solicitud de compra del libro físico a nuestro número WhatsApp: +58 414 7518266, donde acordaremos los detalles de la compra y la entrega. Para esta opción puedes pagar en efectivo (dólares o pesos colombianos), o vía digital: PayPal, Zelle o en bolívares vía pago móvil. 

Opción 2: compra tu libro físico en la Librería Hipatia, en la sede de la Escuela de Filosofía Nueva Acrópolis, ubicada en calle 15, final de la carrera 24, frente a Seguros Constitución. Esta opción estará habilitada a partir del 12 de mayo del 2025.

 Si te ubicas en otras regiones de Venezuela y deseas comprar el libro físico, quedará de nuestra parte hacer el envío por la empresa de envíos de su preferencia y quedará de tu parte el pago del envío. 

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Pare de Sufrir - Video

PARE DE SUFRIR

    El sufrimiento humano es una epidemia en el mundo agitado, estresado y estresante de la actualidad. Tiene múltiples causas si se analiza desde la dimensión superficial. 

    Los sabios desde la antigüedad nos advierten que existe un puñado de causas que originan todo tipo de sufrimiento humano y que, si se conocen, tendremos más oportunidad de manejar, atender y tratar estas causas del sufrimiento y parar este huracán que amenaza a nuestra integridad física, emocional y mental.

    En EcoAlborada nos hemos dado a la tarea de estudiar lo que los sabios de todas las épocas nos han legado sobre este tema, organizar esta información, sintetizarla y ofrecerla luego al público en general con el fin de aportar una luz de esperanza y sanación en estas circunstancias.

    El Dr. Carlos Peñaloza ofreció este tema como título de un Conversatorio Consciente organizado y realizado en EcoAlborada. Aquí puedes ver la totalidad de esta importante ponencia: 

https://www.youtube.com/watch?v=x8juuNEUS90

https://www.youtube.com/watch?v=kontDRzQ0Mg

¿Cómo cuidar a nuestro cerebro? - Video

¿CÓMO CUIDAR A NUESTRO CEREBRO?

    El cerebro es el órgano más complejo del universo. Se calcula que tiene unas 100 mil millones de neuronas, cada una de las cuales en conexión con unas 1000 neuronas más, lo cual le da un poder de procesamiento muy superior a cualquier computador creado por el hombre.

    No obstante, el cerebro es un órgano físico, y como tal requiere recibir cuidados físicos en alimentación, oxigenación, ejercicio, descanso, socialización, con el fin de apoyar su salud.

    Recientemente, la Sociedad Médica del Centro Clínico entrevistó a los médicos neurólogos: Alfonso Espitia y Carlos Peñaloza, en un Live de instagram, titulado: ¿Cómo cuidar a nuestro cerebro? 

    En el presente video se muestra un extracto de esta entrevista, donde el Dr. Carlos Peñaloza realiza una síntesis de las medidas más importantes para el cuidado de este órgano, de primordial importancia para todo ser humano.

    

https://www.youtube.com/watch?v=pOwbzrxR7Y8

Conócete a ti mismo - Video

CONÓCETE A TI MISMO

    “Conócete a ti mismo y conocerás a los hombres, conocerás al universo y conocerás a Dios” Esta expresión que nos dejaron como un legado los antiguos sabios de la Grecia Clásica sintetiza la belleza y profunda verdad que contiene.

    ¿Quién eres realmente? ¿Eres esencia o apariencia? Esta y otras interrogantes las abordó el Dr. Carlos Peñaloza en un conversatorio consciente realizado el sábado 7 de septiembre del 2024 en el salón El Bosque de EcoAlborada, como un servicio público gratuito.

    Entre los temas abordados se encuentran: la importancia del autoconocimiento, su significado profundo y sus implicaciones para nuestra vida. Un buen tramo del conversatorio giró en torno a la constitución septenaria del ser humano, siendo el ser humano la perfecta conjunción entre esencia (“Ser”) y apariencia (“Humano”). Se mostró luego los componentes del cuaternario inferior que es la parte perecedera del ser humano (cuerpo físico, campo de energía, cuerpo emocional y la mente concreta) y los componentes del trinario superior o parte imperecedera del ser humano (cuerpo causal -alma individual-, Budi -alma universal- y Espíritu). 

     El Dr. Peñaloza utiliza imágenes y analogías para facilitar la comprensión del tema abordado. Finalmente se realizó un ejercicio de conexión y visualización con las personas que asistieron físicamente a la actividad.

    Te invitamos a disfrutar de este importante tema en el siguiente video de esta actividad:

https://www.youtube.com/watch?v=vz0-0Qi5VdM

https://www.youtube.com/watch?v=ybF297lHQuY

Neurociencia de la Meditación - Video

NEUROCIENCIA DE LA MEDITACIÓN

    La meditación es un procedimiento de entrenamiento para la mente con diversidad de propósitos (pues cada practicante establece el suyo) que van desde calmar el estrés y mejorar la salud, pasando por atenuar el sufrimiento e incrementar el autocontrol (emocional y/o mental), hasta el uso de la meditación con fines de autoconocimiento, autorrealización o evolución espiritual.

    El Dr. Carlos Peñaloza, médico neurólogo y creador junto a su esposa de EcoAlborada, ofreció un conversatorio consciente el sábado 27 de abril del 2024, como servicio gratuito dirigido al público en general sobre este tema.

    Entre los temas que abordó se destacan: el rol de la neurociencia en la comprensión del estado cerebral que ocurre durante el proceso de meditación, así como los mecanismos cerebrales y circuitos neuronales implicados en la meditación. Posteriormente, centró su atención en los beneficios de la meditación para la salud y como apoyo terapéutico en diversas enfermedades físicas y mentales.

    Luego explicó los pasos de una meditación (y su correlato neuronal), los distintos niveles de consciencia y de actividad eléctrica cerebral que va recorriendo y abarcando el proceso de meditación. Finalmente ofreció algunas pinceladas relacionadas con los beneficios de establecer a la meditación como un hábito de vida y su eventual rol en la autotransformación hacia la mejor versión de nosotros mismos.

    La actividad concluyó con un ejercicio de meditación grupal ofrecida a las personas que participaron físicamente en el conversatorio.

    Te invitamos a que disfrutes del video de esta actividad:

https://www.youtube.com/watch?v=gnSWuuyPjT0

https://www.youtube.com/watch?v=Z05HkjIKkDE

   

¿Es posible una vida plena? - Video

¿ES POSIBLE UNA VIDA PLENA?

    La plenitud es un logro de una vida en equilibrio, cuya definición más certera es: “estar en paz con todo y con todos”.

    Un aspecto esencial para poder cultivarla es emprender el proceso de autoconocimiento sugerido por tantos sabios, codificado en la famosa expresión: “conócete a ti mismo”. Y junto con el autoconocimiento se destaca la autoaceptación y el autocuidado.

    El Dr. Carlos Peñaloza, médico neurólogo (fundador junto a su esposa de Ecoalborada) ofreció una charla pública en nuestro Salón El Bosque sobre este tema en el cual intenta dar respuesta a la interrogante del título; se explora y profundiza sobre la plenitud, sus alcances y obstáculos, así como una propuesta para lograrla. Entre los puntos que abordó se encuentra el “termómetro de la plenitud”, que consiste en los pasos que podemos dar en los diferentes ámbitos de nuestra realidad humana (físico, emocional, mental, social, laboral y espiritual), cuya atención y realización elevará en nuestra vida la temperatura de la plenitud.

    También se abordan los siete requisitos para una vida plena, enumerados de la siguiente manera:

1.— Vive saludable

2.— Vive en la frecuencia del amor

3.— Vive en paz

4.— Convive en paz

5.— Vive viviendo

6.— Vive Eco

7.— Aterriza tu espiritualidad

    Te invitamos a disfrutar de este conversatorio que fue realizado como servicio gratuito el 17 de febrero del 2024 en EcoAlborada:

https://www.youtube.com/watch?v=vz0-0Qi5VdM

https://www.youtube.com/watch?v=xzGHTihF1EM

https://www.youtube.com/watch?v=1Fs0OqOX9_U